Jedz energetyczny posiłek przed treningiem, pozbawiony tłuszczu. Co do dwóch treningów pod rząd to ja tak ćwiczyłem, chodziłem też na stretching i muay thai jedno po drugim i da się wytrzymać. Trzeba tylko przesunąć granicę wytrzymałości.
Bezsensowne to jest robić dwa treningi jeden po drugim. Tym bardziej intensywne a ćwiczenie BJJ i Muay Thai do takich się zalicza.
Co jest? Podwieszonych tematów nie umiesz czytać? Masz Muay thai u Marcina Parchety i są jeszcze chamskie podróby. Poleciłbym Marcina lub Kamila Bobera (niestety wyjechał do Anglii).
"na sucho raczej nie przybierzesz tyle na masie"- ja jechałem na sucho i od września lub października robię masę do teraz i przytyłem z ok. 68kg do 80kg. Przyznam że niebyło łatwo, bo oprucz siłki do moich treningów dochodzą jeszcze zapasy, Muay Thai i BJJ. Czyli bardzo dużo ruchu, a mimo to udało się:).Dodam jeszcze że nie jestem [...]
Właśnie mam zamiar ułożyć sobie jakiś konkretny trening bo narazie to ćwiczę 2 x w tygodniu a 3x chodzę na muay thai sobota i niedziela odpoczywam i tak jeden dzień robię klatkę i tam sobie wyciskanie 4 s po 12 powtórzeń rozpietki 4 s po 12 powtórzeń podciągam się na drążku 4 s po 8 powt. pompki też robię. a w drugi bicepsy i brzuch no to takie [...]
Bob Sapp w sumie to ciota na maxa jednak na szczescie na niego tez jest bat. W postaci Cro-Cop'a mam super filmik z walki Sapp vs Cro-Cop Sapp poleg od jednego lewego prostego crocopa:D Dostal postal jeszce 2 sek skrzywij ryj i sie polozyl z placzem:D GO GO CRO-COP! Muay - Thai
[...] czyli Momohydrat 500g Vital max. Do tego omega 3 i mam jeszcze troche carbo biogenixa w domu. Nie wiem co wziasc jako transporter poniewaz kazdy co innego radzi a mam lekkie problemy z tluszczem ale jestem ekto. p.S Czy przerwac treningi muay thai a cykl kreatynoway? z tego co rozumiem kretyne i inne srodki msuze wliczyc w bilans kaloryczny?
Tradycyjne: dawniej skuteczne, teraz nie?
zptu mozesz przybliżyćet wali z tajami ?? bo z tego co wiem to karatecy marnie w nich wypadali , i na jakiej podstawie styl staje sie "tradycyjny" bo np muay thai również jest tradycyjne , no bo czemu nie ?? w końcu ma bardzo dłuuuuuuugą historię rytuały a to że jest skuteczne wyklucza go z tradycyjnych ?? nie to żebym sie czepiałale [...]
Eindhoven , centrum sportowe Bushido. Na parterze znajduje się siłownia a na I piętrze salka na której odbywają się treningi Muay-Thai. Czysto i schludnie , dobra atmosfera :) Zmieniony przez - VicuRencu w dniu 2008-08-16 18:34:10
Ze swojej strony polecam muay thai- www.muaythai.pl, www.thaiboxing.pl Pozdrawiam.
koledzy slusznie prawia.ale jezeli zalezy ci na skutecznym stylu to polecam muay thai lub kickboxing
[...] wyżej wymieniony crossfit. Jeśli nigdy poza siłownią nie biegałeś ani nic i twoja kondycja jest trochę kiepska zacznij od lekkich biegów lub innej aktywności fizycznej np:basen. Możesz również zacząć się lekko rozciągać. W sportach walki jest to bardzo ważne tym bardziej w muay thai/kickboxingu i ogólnie wpłynie ci to pozytywnie na całe ciało.
No tak, w macie rację :) Myślicie, że codziennie skakanie 30 minut, i od czasu do czasu na siłowni bieżnia, w tym 3 razy w tygodniu intensywne treningi Muay Thai pomogą stracić trochę tych % BF? Staram się też jeść mniej i wiadomo, kolorowe napoje, słodycze 0.
[...] przesadziłem.teraz jest możliwość treningu przekrojowego i wszechstronnego.w moim mieście jest sekcja karate shotokan ale nieczyste z elementami innych sztuk walki kickboxingu,grapplingu,kung-fu,judo,aikido,jiu-jitsu i muay-thai,k-1 i mma.to mieszany i wszechstronny system walki wręcz bardzo skuteczny w samoobronie i w walce ulicznej.polecam:-)
Siem chyba spoznilem.... -------> A w takim razie kto w a l c z y l z muay thai? Orientujecie siem?
No mam możliwość trenowania Muay Thai, Boks, BJJ i zapasy. Zdecydowałem się na MT tylko teraz kwestia pozostaje taka czy będe sponsorowany bo sam nie zarabiam jeszcze dlatego ten temat to taki mój pomysł awaryjny, plan B. Pozdrawiam
w Bydgoszczy masz fajny klub muay thai - Kujawsko-Pomorskie Zrzeszenie MT grupy na wszystkich poziomach zaawansowania
Ja mam bardzo fajny. Sam tam trenowałem rok było spoko, ale zmieniłem na muay thai. Tu stronka: www.bkszw.pl Mają pare sekcji w Bydgoszczy. A na trenowanie nigdy nie będziesz za stary.
[...] tylko sie obronic. Skoro jest w jakies sory za okreslenie dziuerze, to zakladam ze ludzie przed ktorymi chce sie bronic nie znaja boksu,kickboxingu,kung fu, karate,muay thai,bjj,ewentualnie czego kolwiek innego. I mysle ze do podstawowej obrony przed napastnikiem wystarczy znac podstawy, low kick, prostyw nos zwarcie kolano ziemia [...]
nie trenując wcześniej boksu napewno bedziesz mogl sie zbrać za muay thai
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
